面对工作和生活上的压力，办公族难免感到身心疲惫。为了更好地调整自我，5月16日下午，我系邀请了专业瑜伽教练为管理人员和部分女教师带来一堂身心放松的瑜伽课。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，有助于改善身体和心性。在宁静的氛围下，大家卸下工作压力，跟随教练的引导，通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法，将冥想和有氧运动相结合，彻底放松身心。教练还针对办公族的常见职业病，介绍了颈椎和腰椎等的保健方法，备受青睐。经过2个多小时的练习，每个人的身体舒展松弛，内心自在平和，未来将以更加健康积极的状态开展更加高效的工作，成为一流心理学科建设的有力支持。